Core Ballett

29.09.2018 - 10.11.2018, Kirchzarten

Dozent: Roms, Uliana

Core Ballett ist eine Mischung aus Pilates und Ballett und bedeutet, dass im Training die Stärkung der Körpermitte mit der Eleganz einer korrekten Körperhaltung kombiniert wird. Ballett ist eine der schönsten Ausdrucksformen, die Stärke, Beweglichkeit und Grazie fordern. Ballett kann jeder lernen, ob jung oder alt, groß oder klein - entscheidend sind die Ziele, die man sich setzt. Die Motivation, tanzen zu lernen, kann sehr unterschiedlich sein: aus Freude, um die Körperhaltung zu verbessern oder um die Körperwahrnehmung zu schulen. Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskelpartien werden gezielt trainiert und gedehnt. Der Schwerpunkt der Pilatesmethode liegt auf der Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Eine schwache Körpermitte führt zu einer schlechten Körperhaltung und erhöht das Risiko von Stürzen, Rückenschmerzen und Muskelverletzungen. Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung sollen dabei helfen, ein solches Risiko zu vermindern.
Anmeldeschluss: 25.09.18

Infos auf einen Blick

Nummer: ZG20538-K
Beginn: Sa, 29.09.2018
Ende: Sa, 10.11.2018
Uhrzeit: 11:30 - 12:30
Dauer: 5 Termine
Kosten: 45,00 EUR
Treffpunkt: Kirchzarten, Oberrieder Straße 3, Gymnastikraum am Sportgelände
zur Anmeldung

VHS Dreisamtal - Kirchplatz 3 - 79199 Kirchzarten - Tel.: 07661 / 5821 - eMail: