"Progressive Relaxation" - eine Entspannungsmethode für Jung und Alt

08.10.2018 - 03.12.2018, Kirchzarten

Dozent: Werner, Dr. phil. Dr. Erich

Die von E. Jacobson entwickelte Methode der progressiven (d.h. zunehmenden) Entspannung ist in der im Kurs gelehrten Version von Bernstein/Borkovec eine wissenschaftlich erprobte und relativ schnell erlernbare Technik zur körperlichen und psychischen Entspannung. Das Entspannungsverfahren eignet sich besonders für Menschen mit hoher innerer Anspannung, bei erhöhter Nervosität und wegen der leichten Erlernbarkeit vornehmlich für Menschen im hohen Alter, die ihre Schlaffähigkeit verbessern oder sich vor aufdrängenden belastenden Gedanken abschirmen wollen. Wir üben in bequemer Kleidung im angelehnten Sitzen. Die Teilnehmergebühr dieses Kurses wird von der AOK bezuschusst. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 10 Personen. Anmeldeschluss: 04.10.18

Infos auf einen Blick

Nummer: ZG30103-K
Beginn: Mo, 08.10.2018
Ende: Mo, 03.12.2018
Uhrzeit: 18:15 - 19:15
Dauer: 8 Termine
Kosten: 98,00 EUR
Treffpunkt: Kirchzarten, A.-Schweitzer-Str. 5, Oskar-Saier-Haus, Gymnastikraum
zur Anmeldung

VHS Dreisamtal - Kirchplatz 3 - 79199 Kirchzarten - Tel.: 07661 / 5821 - eMail: