Rückenschmerzen lindern, Verspannungen lösen mit der Alexandertechnik!

10.10.2018 - 05.12.2018, Kirchzarten

Dozent: Barrett, Amanda

Die Alexandertechnik ist nicht nur eine wissenschaftliche bestätigte Methode zum Lösen von Verspannungen und Rückenschmerzen. Sie hilft auch bei Nacken-, Schulter- und Gelenkbeschwerden, ermöglicht es, Stress zu reduzieren, Gelassenheit zu fördern und Ihr geistiges Wohlbefinden zu steigern. Durch körperliche sowie mentale Übungen lernen Sie, gewohnte, aber hemmende und einschränkende Bewegungsmuster zu ändern und sich mit Leichtigkeit zu bewegen. Die Alexandertechnik fördert einen selbständigen achtsamen Umgang mit sich, mit dem Ziel, wieder in eine innere und äußere Balance zu kommen. Voraussetzung für die Teilnahme: Keine, außer dem Wunsch, sich selbst etwas Gutes zu tun! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastik- oder Yogamatte, Handtuch und etwas zu trinken.

Infos auf einen Blick

Nummer: ZG30107-K
Beginn: Mi, 10.10.2018
Ende: Mi, 05.12.2018
Uhrzeit: 8:15 - 09:45
Dauer: 8 Termine
Kosten: 59,00 EUR
Treffpunkt: Kirchzarten-Zarten, Altes Rathaus, Raum Dunant
zur Anmeldung

VHS Dreisamtal - Kirchplatz 3 - 79199 Kirchzarten - Tel.: 07661 / 5821 - eMail: