Pilates

24.09.2018 - 03.12.2018, Kirchzarten

Dozent: Wenzlaff , Michaela

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Wahrnehmungsübungen, Kräftigung, Dehnung, Koordination, Kontrolle und Ästhetik. Im Zentrum steht die Körpermitte, also Bauch, Rücken und Becken. Pilates kräftigt und dehnt auf sanfte Weise die tiefe Muskulatur und beugt so Rückenleiden und anderen körperlichen Beschwerden vor. Der Kurs eignet sich für alle Altersgruppen und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: Matten, Handtuch, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, ein flaches Kissen und etwas zum Trinken. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 12 Personen. Anmeldeschluss: 20.09.18

Infos auf einen Blick

Nummer: ZG30168-K
Beginn: Mo, 24.09.2018
Ende: Mo, 03.12.2018
Uhrzeit: 09:00 - 10:00
Dauer: 10 Termine
Kosten: 71,00 EUR
Treffpunkt: Kirchzarten, Jakob-Saur-Str. 9
zur Anmeldung

VHS Dreisamtal - Kirchplatz 3 - 79199 Kirchzarten - Tel.: 07661 / 5821 - eMail: