Pilates für Einsteiger

28.09.2018 - 07.12.2018, Kirchzarten

Dozent: Salinas, Swantje

Das einzigartige Übungskonzept von Joseph Pilates fordert in seinem ganzheitlichen Ansatz Körper und Geist gleichermaßen. Atem und Bewegung werden in Einklang gebracht, während wir uns auf die zentrale Stabilisierung des Rumpfes über die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln konzentrieren. Durch diese sich entwickelnde Kraft aus der Mitte unseres Körpers verändern sich innerhalb kürzester Zeit Haltung, Ausstrahlung und Beweglichkeit sowie Muskelausdauer und Körperbewusstsein im positiven Sinne. Sie ist ein perfekter Schutz gegen alltägliche Rückenbeschwerden. Die Übungen sind sanft, nach physiotherapeutischen und sportmedizinischen Aspekten überarbeitet und für jedes Alter geeignet. Sie lernen in diesem Kurs die Grundprinzipien und einfache Basisübungen des Pilates-Trainings kennen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein Handtuch. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 8 Personen. Anmeldeschluss: 24.09.18

Infos auf einen Blick

Nummer: ZG30183-K
Beginn: Fr, 28.09.2018
Ende: Fr, 07.12.2018
Uhrzeit: 11:30 - 12:30
Dauer: 10 Termine
Kosten: 90,00 EUR
Treffpunkt: Kirchzarten, Jakob-Saur-Str. 9
zur Anmeldung

VHS Dreisamtal - Kirchplatz 3 - 79199 Kirchzarten - Tel.: 07661 / 5821 - eMail: