Pilates I

09.10.2018 - 29.01.2019, Stegen

Dozent: Willmann, Ina

Das systematische Ganzkörpertraining, entwickelt von Joseph Hubert Pilates, ist ein ideales Übungskonzept für all diejenigen, die sich und ihrem Körper Gutes tun wollen. Unabhängig von Alter und Fitness werden Sie in diesem Kurs zu einem verbesserten Körpergefühl und Beweglichkeit angeleitet, außerdem werden wir versuchen, die kleinen, tiefliegenden, eher schwächeren Muskeln, die für unseren Halteapparat zuständig sind, zu kräftigen. Die Kombination aus Kräftigung, Stretching, bewusster Atmung, Konzentration und Koordination lässt uns schon nach kurzer Zeit positive Veränderungen spüren. Auch für diejenigen, die Interesse an einer Verbesserung der Beckenbodenmuskulatur haben, ist dieser Kurs sehr geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein großes Handtuch.

Infos auf einen Blick

Nummer: ZG30190-S
Beginn: Di, 09.10.2018
Ende: Di, 29.01.2019
Uhrzeit: 16:00 - 17:00
Dauer: 14 Termine
Kosten: 84,00 EUR
Treffpunkt: Stegen, Haus der Vereine, Raum Lindenberg
zur Anmeldung

VHS Dreisamtal - Kirchplatz 3 - 79199 Kirchzarten - Tel.: 07661 / 5821 - eMail: