Aquafit durch Wasser

11.05.2019 - 27.07.2019, Stegen

Dozent: Roth-Gosebrink, Heike

Die physikalischen Wirkungen des Wassers wie Auftrieb und Wasserwiderstand sind ideale Voraussetzungen für die schonende und sanfte Wirkung der Wassergymnastik. Sehnen, Bänder, Gelenke und vor allem die Wirbelsäule werden vom körpereigenen Gewicht entlastet und können freier bewegt werden. Deshalb ist dieser Kurs für jeden geeignet. Abwechslungsreiches Üben mit und ohne Hilfsmittel, Mobilisation und Kräftigung des Bewegungsapparates und nicht zuletzt Spaß für alle durch unterschiedliche Spielformen sind Inhalte dieses schonenden Fitnesstrainings. Mit Hilfe von Auftriebsgürteln wird die besondere Form der Schwerelosigkeit erlebt und genutzt. Das Einüben der Laufschule im Wasser sowie das Herz- und Kreislauftraining zur Verbesserung der Ausdauer steht in diesem Kurs im Vordergrund. Bei orthopädischen und anderen Vorerkrankungen bitte Einverständnis des Arztes einholen.

Infos auf einen Blick

Nummer: ZH30216-S
Beginn: Sa, 11.05.2019
Ende: Sa, 27.07.2019
Uhrzeit: 09:00 - 09:45
Dauer: 9 Termine
Kosten: 77,00 EUR
Treffpunkt: Stegen, Bildungszentrum für Hörgeschädigte, Schwimmbad
zur Anmeldung

VHS Dreisamtal - Kirchplatz 3 - 79199 Kirchzarten - Tel.: 07661 / 5821 - eMail: