Einfach laufen?!

26.09.2019 - 24.10.2019, Kirchzarten

Dozent: Simon, Tobias

Nicht ganz zufällig startet der Kurs sechs Monate vor einem der größten Laufevents der Region. Einfach mal beim Freiburg Marathon mitlaufen? Von der 10 Kilometer Strecke über Halbmarathon bis zum Marathon ist hier für Jede/n (!) das Richtige dabei. Sie lernen, sich einen individuellen Laufplan zu entwerfen. Zunächst einmal ohne Kilometer zu zählen und wem es lieber ist auch ganz ohne Stoppuhr. Dafür vielleicht mit einem Metronom? Wir analysieren den Laufstil und erfahren mehr über eine gesunde Lauftechnik, von welcher "blutige Anfänger ebenso wie "erfahrene Ultraläufer" profitieren können. So lernen Sie nicht nur leichtfüßiger zu laufen, sondern schützen sich vor Fehlbelastungen. Schneller zu werden ist dabei eine genussvolle Begleiterscheinung. Aber nicht nur die Beine, auch der Kopf läuft mit. Mentale Strategien helfen nicht nur im Training in der kalten Jahreszeit, sondern natürlich auch um selbstsicher die selbstgewählte Streckenlänge von Start bis Ziel beim Freiburg Marathon zu schaffen. Nach den vier gemeinsamen Trainingseinheiten im September und Oktober soll es dann die Option geben, den Kurs um einige Einheiten bis in den April hinein zu verlängern. Denn: Gemein-sam werden wir es schaffen: Einfach laufen!
Anmeldeschluss: 23.09.19

Infos auf einen Blick

Nummer: ZI30010-K
Beginn: Do, 26.09.2019
Ende: Do, 24.10.2019
Uhrzeit: 17:30 - 19:00
Dauer: 4 Termine
Kosten: 30,00 EUR
Treffpunkt: Kirchzarten-Zarten, Zarduna-Schule, Turnhalle
zur Anmeldung

VHS Dreisamtal - Kirchplatz 3 - 79199 Kirchzarten - Tel.: 07661 / 5821 - eMail: