Rückenschmerzen lindern, Verspannungen lösen mit der Alexandertechnik

15.05.2020, Kirchzarten

Dozent: Barrett, Amanda

Die Alexandertechnik ist nicht nur eine wissenschaftlich bestätigte Methode zum Lösen von Verspannungen und Rückenschmerzen. Sie hilft auch bei Nacken-, Schulter- und Gelenkbeschwerden, ermöglicht es, Stress zu reduzieren, Gelassenheit zu fördern und Ihr geistiges Wohlbefinden zu steigern. Durch körperliche sowie mentale Übungen lernen Sie, gewohnte, aber hemmende und einschränkende Bewegungsmuster zu ändern und sich mit Leichtigkeit zu bewegen. Die Alexandertechnik fördert einen selbstständigen achtsamen Umgang mit sich mit dem Ziel, wieder in eine innere und äußere Balance zu kommen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine (Yoga-) Matte.
Anmeldeschluss: 23.06.20

Infos auf einen Blick

Nummer: ZJ30100-K
Beginn: Fr, 15.05.2020
Uhrzeit: 18:00 - 19:30
Dauer: 1 Termin
Kosten: 12,00 EUR
Treffpunkt: Kirchzarten-Zarten, Bundesstr. 4, Altes Rathaus, Raum Dunant
zur Anmeldung

VHS Dreisamtal - Kirchplatz 3 - 79199 Kirchzarten - Tel.: 07661 / 5821 - eMail: