Beckenbodentraining mit Yoga - auch zur Rückbildung geeignet

12.03.2020 - 18.06.2020, Oberried

Dozent: Zipf, Amana Anne

Der Beckenboden beeinflusst nicht nur unsere Körperhaltung, sondern auch Atmung, Gefühle, Wohlbefinden und Organtätigkeit. Ein regelmäßiges Training der Beckenbodens kann zu einem besseren Körpergefühl beitragen sowie viele Haltungsprobleme im Rücken, an den Knien und den Füßen positiv beeinflussen. Insbesondere nach einer Schwangerschaft kann der Körper durch sanftes Beckenboden-Yoga wieder effektiv in Form gebracht werden. Die Core-Muskeln um die Körpermitte werden im Kurs ebenso trainiert, Entspannungsübungen verhelfen besonders zur Stressreduktion und zum Wohlfühlen. Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte Yoga- oder Isomatte mitbringen. Zur Rückbildung können Frauen ab ca. 6 - 8 Wochen nach der Geburt teilnehmen.

Infos auf einen Blick

Nummer: ZJ30317-O
Beginn: Do, 12.03.2020
Ende: Do, 18.06.2020
Uhrzeit: 18:30 - 20:00
Dauer: 10 Termine
Kosten: 85,00 EUR
Treffpunkt: Oberried, Klosterscheune, Ratsstube
zur Anmeldung

VHS Dreisamtal - Kirchplatz 3 - 79199 Kirchzarten - Tel.: 07661 / 5821 - eMail: