Core Ballett

19.09.2020 - 05.12.2020, Kirchzarten

Dozent: Roms, Uliana

Core Ballett ist eine Mischung aus Pilates und Ballett. Im Training wird die Stärkung der Körpermitte mit der Eleganz einer korrekten Körperhaltung kombiniert. Ballett ist eine der Ausdrucksform, die Stärke, Beweglichkeit und Grazie fordert. Jede/-r kann es lernen. - entscheidend sind die Ziele, die man sich setzt. Die Motivation, tanzen zu lernen, kann sehr unterschiedlich sein: aus Freude, um die Körperhaltung zu verbessern oder um die Körperwahrnehmung zu schulen. Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskelpartien werden trainiert und gedehnt. Der Schwerpunkt dieser Methode liegt auf der Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Eine schwache Körpermitte führt zu einer schlechten Körperhaltung und erhöht das Risiko von Stürzen, Rückenschmerzen und Muskelverletzungen. Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung sollen dabei helfen, ein solches Risiko zu vermindern.

Infos auf einen Blick

Nummer: ZK20538-K
Beginn: Sa, 19.09.2020
Ende: Sa, 05.12.2020
Uhrzeit: 11:00 - 12:00
Dauer: 10 Termine
Kosten: 71,00 EUR
Treffpunkt: Kirchzarten, Oberrieder Straße 3, Gymnastikraum am Sportgelände
zur Anmeldung

VHS Dreisamtal - Kirchplatz 3 - 79199 Kirchzarten - Tel.: 07661 / 5821 - eMail: