Yoga für den Rücken - für Anfänger/-innen und Gehörlose

29.09.2020 - 08.12.2020, Kirchzarten

Dozent: Lenhart, Roland

Verspannungen und Schmerzen im unteren Rücken sind weit verbreitet. Wir sitzen zu viel und dadurch verkürzt sich die gesamte Muskulatur, was sich besonders im Rücken bemerkbar macht. In diesem Kurs werden Übungsfolgen eingesetzt, die der Entspannung der Rückenmuskulatur, ihrer Drehung und ihrer Kräftigung dienen. Zudem werden Körperbereiche einbezogen, die Einfluss auf den Rücken haben, wie Bauch, Beine und Arme. Die einzunehmenden Haltungen haben keinen hohen Schwierigkeitsgrad, doch erlernst du, die Asanas genau auszuführen, was für die wohltuende Wirkung auf den Rücken von größter Bedeutung ist. Durch regelmäßiges Üben kann man Linderung erfahren oder einige Beschwerden vielleicht ganz beseitigen. Ideal ist es, zwei Stunden vor Kursbeginn nicht mehr zu essen. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sitzkissen und eine Decke. Anmeldeschluss: 23.09.20

Infos auf einen Blick

Nummer: ZK30119-K
Beginn: Di, 29.09.2020
Ende: Di, 08.12.2020
Uhrzeit: 19:45 - 21:15
Dauer: 10 Termine
Kosten: 91,00 EUR
Treffpunkt: Stegen-Eschbach, Mehrzweckraum über Mehrzweckhalle
zur Anmeldung

VHS Dreisamtal - Kirchplatz 3 - 79199 Kirchzarten - Tel.: 07661 / 5821 - eMail: