Yoga und Tanzen

03.03.2021 - 19.05.2021, Kirchzarten

Dozent: Ryschawy, Casandra

In diesem Kurs wird ganzheitliches Yoga mit freiem Tanz kombiniert. Eine Kursstunde beginnt mit einem gemeinsamen Anfangsritual, einer Meditation und einem Mantra. Mit Hatha-Yoga-Übungen dehnen, lockern und öffnen wir unseren Körper achtsam, um Blockaden zu lösen und die Energie wieder frei fließen zu lassen. In dieser bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers und der gezielten Steuerung des Atemflusses wird eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele ermöglicht. Die Yogaübungen fließen anschließend in einen Improvisationstanzteil über, der es uns erlaubt, noch tiefer in die eigene Körperwahrnehmung einzutauchen und Empfindungen Ausdruck zu verleihen. Gestützt von Affirmationen, Visualisierungen und Musik darfst du loslassen und mit deinem ganzen Wesen präsent sein. Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit zum Nachspüren, Meditieren und "Zurückkommen". Ganzheitliches Yoga und freies Tanzen helfen, die körperliche und seelische Gesundheit zu stärken, Verspannungen zu lösen und zu mehr Gelassenheit und innerer Stabilität zu kommen. Auch für Menschen ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, evtl. Yogakissen, Decke, warme Socken. Die Teilnehmendenzahl ist auf 8 Personen beschränkt.

Infos auf einen Blick

Nummer:	ZL20539-K
Beginn:	Mi, 03.03.2021
Ende:	Mi, 19.05.2021
Uhrzeit:	19:45 - 21:15
Dauer:	10 Termine
Kosten:	45,00 EUR
Treffpunkt:	Kirchzarten, Rathaus Talvogtei, große Stube