Body Balance Pilates für Fortgeschrittene und Anfänger/-innen

02.03.2021 - 18.05.2021, Kirchzarten

Dozent: Vogel, Ria

Das Übungskonzept von Pilates basiert auf dem Gleichgewicht von Körper und Geist. Die Sinne für Wahrnehmung und Koordination werden geschult. Wir konzentrieren uns auf die wichtigen Haltungsmuskeln und stabilisieren dadurch den Rumpf. Diese Kraft aus der Mitte ermöglicht eine aufrechte Haltung und entspannte Schultern. Sie ist der beste Schutz für viele Rückenbeschwerden. Ein wesentlicher Bestandteil ist die bewusste Atmung, die Körper und Seele entspannt und die Bewegungsabläufe unterstützt. Die Übungen sind sanft und für jedes Alter geeignet. Sie lernen in diesem Seminar die Grundprinzipien und Basis-Übungen des Pilates-Trainings kennen. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Die Teilnehmendenzahl ist auf 9 Personen begrenzt. Vor Anmeldung ist eine Rücksprache mit der Geschäftsstelle unbedingt erforderlich.

Infos auf einen Blick

Nummer:	ZL30200-K
Beginn:	Di, 02.03.2021
Ende:	Di, 18.05.2021
Uhrzeit:	09:00 - 10:00
Dauer:	10 Termine
Kosten:	130,00 EUR
Treffpunkt:	Buchenbach-Himmelreich, Gewerbestr. 14, OH-Haus