Myofasziales Training / Wirbelsäulengymnastik

01.03.2021 - 17.05.2021, Kirchzarten

Kursleitung: Zähringer, Stephanie

Faszien, auch Bindegewebe genannt, durchziehen als allumfassendes Netzwerk unseren ganzen Körper in jede denkbare Richtung, umhüllen unsere Organe und geben uns unsere Form und Struktur. Das Faszien Training besteht aus vier Grundelementen: Elastisches Federn, Fasziale Dehnungen, Fascial Release (Rollen mit der Blackroll und dem Trigger Point) und Verfeinern der Körperwahrnehmung. Wir werden in diesem Kurs alle Elemente des Faszien Trainings kennenlernen und üben. Aufgrund des Online-Trainings lassen wir noch Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik mit einfließen. Bitte leichte Sportschuhe oder rutschfeste Socken und ein zusätzliches Paar Socken mitbringen. Die Teilnehmerzahl ist auf 7 Personen begrenzt.

Infos auf einen Blick

Nummer: ZL30231-K
Beginn: Mo, 01.03.2021
Ende: Mo, 17.05.2021
Uhrzeit: 19:00 - 20:00
Dauer: 10 Termine
Kosten: 59,00 EUR
Treffpunkt: Kirchzarten, Oberrieder Straße 3, Gymnastikraum am Sportgelände
zur Anmeldung

VHS Dreisamtal - Kirchplatz 3 - 79199 Kirchzarten - Tel.: 07661 / 5821 - eMail: