"Leichtigkeit und Gelassenheit" - Intensivkurs Alexandertechnik in den Sommerferien

06.08.2021 - 08.08.2021, Kirchzarten

Kursleitung: Amanda Barrett

Mit angenehmen, körpergerechten Bewegungen, Körper- und Selbstwahrnehmungsübungen sowie ruhigen Sequenzen im Liegen kannst Du Verspannungen lösen und zur Ruhe kommen. Die leicht in den Alltag integrierbaren Übungen begleiten Dich zu einem entspannteren, gelasseneren und bewussteren leben. Sie fördern einen selbstständigen, achtsamen Umgang mit sich mit dem Ziel, wieder in eine innere und äußere Balance zu kommen und das geistige und körperliche Wohlbefinden zu steigern. Die Alexandertechnik ist nicht nur eine wissenschaftlich bestätigte Methode zum Lösen von Verspannungen und Rückenschmerzen. Sie hilft auch bei Nacken-, Schulter- und Gelenkbeschwerden, ermöglicht es, Stress zu reduzieren, Gelassenheit zu fördern und Ihr geistiges Wohlbefinden zu steigern. Die Alexandertechnik ist mit seinen sanften Bewegungen und unkomplizierten Selbstanweisungen leicht zugänglich und für alle Menschen geeignet, die sich gerne etwas Gutes tun wollen. Inhalte: sanfte, körpergerechte Bewegungen, Entspannung in der Ruhelage, individuelle Rückmeldungen, spielerische Anwendung, Integration mit Tätigkeiten im Alltag. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Matte, eine warme Decke und 4 (Taschen)-Bücher unterschiedlich Dick (als Kopfunterlage): Anmeldeschluss: 02.08.2021

Infos auf einen Blick

Nummer: ZL30100-K
Beginn: Fr, 06.08.2021
Ende: So, 08.08.2021
Uhrzeit: Fr, 06.08., 18.00 - 20.00 Uhr, Sa, 07.08. und So, 08.08.21 jeweils von 10.00 - 12.00 Uhr
Kosten: 40 € EUR
Treffpunkt: Kirchzarten, Talvogtei-Scheune, Bürgersaal
zur Anmeldung

VHS Dreisamtal - Kirchplatz 3 - 79199 Kirchzarten - Tel.: 07661 / 5821 - eMail: