Videokurs Alexandertechnik: "Die Leichtigkeit des Seins"

12.11.2022 - 28.01.2023, Kirchzarten

Kursleitung: Barrett, Amanda

Momente der Ruhe, um deine Kräfte aufzutanken und deine Energie bewusster einzusetzen, trotz hektischem Alltag, findest die in diesem Videokurs. Alle paar Tage bekommst du ein neues Video mit Tipps, Anregungen und konkreten Körper- und Selbstwahrnehmungsübungen aus der Alexandertechnik. Diese kannst du leicht in den Alltag integrieren, ohne zu viel zusätzliche Zeit dafür finden zu müssen. Die Übungen helfen dir dabei zu entspannen, gelassener zu werden und dich immer wieder im Körper zu verankern. Sie fördern einen selbstständigen, achtsamen Umgang mit sich, mit dem Ziel, wieder in eine innere und äußere Balance zu kommen und das geistige und körperliche Wohlbefinden zu steigern. Die Übungen sind so gestaltet, dass du sie individuell an dein Anliegen anpassen kannst.
Eindrücke zum Video-Kurs unter: www.at-ease.de/videoprogramm/
In diesem Kurs bekommst du:
- 9 Videos verteilt über 3 Wochen, zugänglich für 3 Monate. Dauer je Video ca. 8 - 9 Min.
- Eine Audiodatei "Entspannung in der Ruhelage" zum Herunterladen und behalten, um auch nach dem Kurs immer wieder mit Unterstützung üben zu können
- Arbeitsblätter (PDF), um Konzepte konkreter und bewusster zu machen.
Sa, ab 12.11., die E-Mails mit den Videolinks werden ab diesem Termin um 19.00 Uhr verschickt, 9 Videos

Infos auf einen Blick

Nummer: ZO30101-K
Beginn: Sa, 12.11.2022
Ende: Sa, 28.01.2023
Uhrzeit: 19:00 - 19:30
Dauer: 9 Termine
Kosten: 39,00 EUR
Treffpunkt: Online Videolinks
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