MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction / Stressbewältigung durch Achtsamkeit

17.10.2022 - 12.12.2022, Kirchzarten

Kursleitung: Seider, Elisabeth

Achtsamkeit meint, die Erfahrung im gegenwärtigen Augenblick bewusst und nicht wertend wahrzunehmen. Diese annehmende Haltung ermöglicht ein tieferes Verständnis von uns selbst und unseren unbewussten Verhaltensweisen. So gewinnen wir innere Stabilität, Gewohnheiten zu verändern, die uns nicht guttun. Wir übernehmen Selbstverantwortung und lernen, dem Leben mit mehr Ruhe, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen. Inhalte sind u. a. Körperwahrnehmungen, geleitete Meditation, Gefühle willkommen heißen und für sich selbst zu sorgen. Begleitend zum Kurs sollten Sie bereit sein zuhause täglich ca. 30 Minuten zu üben. Für die Teilnahme ist ein Vorgespräch erforderlich - die Referentin nimmt Kontakt mit Ihnen auf.
8x montags 18.00 - 20.30 Uhr, ab Mo, 17.10.22 (nicht 31.10.) bis 12.12. und Tag der Achtsamkeit am Samstag, 10.12. 09.30 - 15:30 Uhr, 9 Termine, 195,00 € (die Krankenkasse übernimmt i.d.R. einen Teil der Kosten)

Infos auf einen Blick

Nummer: ZO30102-K
Beginn: Mo, 17.10.2022
Ende: Mo, 12.12.2022
Uhrzeit: 18:00 - 20:30
Dauer: 9 Termine
Kosten: 195,00 € EUR
Treffpunkt: Kirchzarten, Rathaus Talvogtei, große Stube
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