Autogenes Training nach Schultz (Grundstufe)

05.12.2022 - 23.01.2023, Kirchzarten

Kursleitung: Werner, Dr. phil. Erich

Diese mentale Entspannungsmethode sorgt für Ausgleich, wenn der Stress an den Nerven zerrt. Sie verhilft zur Schonung der eigenen Nerven, fördert Gelassenheit und die Konzentration und hilft, Gemütserregungen zu dämpfen und sich zu beruhigen. Sie gewinnen dadurch Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit. Das Autogene Training eignet sich besonders für Menschen, die sich erschöpft fühlen und sich mental in den Entspannungszustand gleiten lassen möchten. In der Kursstunde unterstützt der zeitweise Einsatz von meditativen Elementen sowie der Klang von Klanginstrumenten die Entspannung. Der Kurs setzt keinerlei Vorkenntnisse voraus. Wir üben in bequemer Kleidung im Liegen oder - wer möchte - im angelehnten Sitzen.
Bitte mitbringen: Warme Socken, 1 Matte, 1 Kissen, 1 Decke/Tuch zum Zudecken (wer möchte)

Infos auf einen Blick

Nummer: ZO30104-K
Beginn: Mo, 05.12.2022
Ende: Mo, 23.01.2023
Uhrzeit: 19:30 - 20:50
Dauer: 6 Termine
Kosten: 57,00 EUR
Treffpunkt: Kirchzarten, A.-Schweitzer-Str. 5, Oskar-Saier-Haus, Gymnastikraum
Anmeldeschluss: 30.11.2022
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