Stuhlyoga – Yoga im Sitzen oder mit Unterstützung eines Stuhls

22.09.2022 - 01.12.2022, Stegen

Kursleitung: Frohnauer, Karin

Stuhlyoga ist eine wunderbare Möglichkeit für ältere Menschen oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen weiterhin Yoga zu praktizieren. Genau wie im klassischen Yoga fördern die Übungen auch beim Stuhlyoga die Beweglichkeit, kräftigt den Körper und trainiert das Gleichgewicht. Die Gelenke und die Muskulatur werden gedehnt, aufgebaut und gekräftigt. Durch die Ausführung auf dem Stuhl werden die Gelenke jedoch weniger belastet und der Stuhl dient bei Übungen im Stehen als hilfreiche Stütze. Die Bewegungsabläufe in Verbindung mit Atembewusstsein verhelfen zu Entspannung, innerer Ruhe und Gelöstheit.

Infos auf einen Blick

Nummer: ZO30141-S
Beginn: Do, 22.09.2022
Ende: Do, 01.12.2022
Uhrzeit: 09:00 - 10:15
Dauer: 10 Termine
Kosten: 70,00 EUR
Treffpunkt: Stegen, Haus der Vereine, Raum Lindenberg
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