Pilates für Männer / fit, beweglich und gesund

29.09.2022 - 08.12.2022, Stegen

Kursleitung: Roms, Uliana

Das Pilates-Training ist ein Trainingssystem, genannt nach seinem Erfinder Joseph Pilates (1883 - 1967), das auf dem Boden als "Matten"-Programm unterrichtet wird. Im Mittelpunkt dieses Ganzkörpertrainings steht das "Powerhouse", eine starke Körpermitte, aus der heraus funktionelle Bewegung stattfinden sollte. Dieses Training bewirkt Fitness und einen Ausgleich bei einseitiger sportlicher Belastung. Pilates ist auch für diejenigen geeignet, die bisher wenig Sport gemacht haben und ihre Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern möchten. Es ist zudem als Krafttraining eine sinnvolle Ergänzung für Ausdauersportler.

Infos auf einen Blick

Nummer: ZO30216-S
Beginn: Do, 29.09.2022
Ende: Do, 08.12.2022
Uhrzeit: 18:30 - 19:30
Dauer: 10 Termine
Kosten: 65,00 EUR
Treffpunkt: Stegen-Wittental, Bürgerhaus, Bürgersaal
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