Pilates / Kraft aus der Mitte für einen gestärkten Rücken

02.03.2023 - 04.05.2023, Buchenbach

Kursleitung: Schrade, Ludfia

Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. Level: AnfängerInnen/ Mittelstufe

Bitte eine Matte und 1 Handtuch mitbringen.

Infos auf einen Blick

Nummer:	ZP30408-B
Beginn:	Do, 02.03.2023
Ende:	Do, 04.05.2023
Uhrzeit:	18:20 - 19:20
Dauer:	8 Termine
Kosten:	55,00 EUR
Treffpunkt:	Buchenbach, Wagensteig, Gemeindehaus, großer Raum