Kursdetails
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Geh glückwärts
natürlich achtsam stressfrei. Ein ZPP-Präventionskurs

Kursnr. ZQ50607-K
Termin(e) Einstieg jederzeit und flexibel start- und durchführbar, der Kurs umfasst 8 x 60 Minuten
Kursort Onlinekurs
Gebühr 149,00 €

Angemeldete Teilnehmende erhalten von der vhs das Registrierungsdokument, mit dem sie sich selbstständig auf der Kursplattform registrieren.
Info-Video: https://www.youtube.com/watch?v=lqXzwsfeRy8&t=51s
Kursportal zum Reinschnuppern: https://glueckwärts.coachy.net/geh-glückwärts -natürlich-achtsam-stressfrei-der onlinekurs-zur- stresspravention/
Dieser Kurs ist ZPP-erstattungsfähig. Die Teilnehmenden erhalten im Kursportal ihre Teilnahmebescheinigung.


Kursbeschreibung

Funktionierst du noch oder lebst du schon?
Unsichere Zeiten, ein forderndes Umfeld, ein häufiges Gedankenkreisen und körperliche Reaktionen? Möchtest du lieber auch gern mit Freude und Leichtigkeit in den Tag starten und abends noch genug Zeit und Energie für die eigenen Bedürfnisse haben?
Dieser zertifizierte Online-Kurs nimmt dich mit auf eine Reise und zeigt dir einen gesunden und achtsamen Umgang mit Stress. Du wirst lernen, wie du deine Gedanken bändigst, damit du gelassener auch mit schwierigen Situationen umgehen kannst. Du wirst lernen, wie du mit belastenden Umständen besser umgehen kannst und wie es dir gelingt, diese schrittweise zu verändern.
In 8 Wochen durchläufst du insgesamt 32 Videolektionen und baust deine Stresskompetenz schrittweise auf. Ein umfangreiches Arbeitsheft hilft dir, die Dinge für dich zu erkennen und zu lösen. Die zahlreichen Achtsamkeitsmeditationen helfen dir, dich sofort zu entspannen. Du kannst den Kurs jederzeit starten und zeitlich flexibel in deinem Tempo durchlaufen. Im Kursbereich kannst du dich jederzeit mit anderen und den Kursleitungen austauschen und deine Krankenkasse erstattet dir am Ende sogar bis zu 100% der Kursgebühr.
Geh glückwärts.

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