Hatha Yoga Grundkurs (für Anfangende und Wiedereinsteigende)

Kursbeschreibung

In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um darüber die Körperwahrnehmung zu verbessern sowie Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu entwickeln. Ziel ist eine Harmonisierung von Körper und Geist, um gelassen und gesund zu leben.
Der Dozent achtet auf eine gesundheitsfördernde Durchführung und zeigt dir verschiedene Übungsvarianten, die zu dir passen.
Der Kurs ist fu¨r eine Bezuschussung der gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Kissen, Decke, evtl. ein kleines Handtuch und ein Getra¨nk. Zwei Stunden vor dem Kurs keine reichhaltige Mahlzeit einnehmen.