Lernen über Bewegung
Die Feldenkrais Methode

Kursbeschreibung

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die sich in beruflichen oder privaten Situationen mehr Handlungsspielräume wünschen und sich besser wahrnehmen möchten. Die Übungen finden auf dem Boden liegend statt und Sie brauchen keine Vorkenntnisse dazu. Das Wichtige an diesen Lektionen ist nicht die Bewegung an sich, sondern das Erspüren, wie Sie sich bewegen. Ungewohnte Impulse geben uns zudem die Möglichkeit, Neues auszuprobieren und zu erfahren. Dabei ist es nicht wichtig, etwas richtig oder schön zu machen, sondern achtsam mit sich selbst zu sein. Die Methode Feldenkrais ist ein Spiel mit Möglichkeiten: langsam, ohne Eile, ohne Bewertung. Am Ende einer Bewegungslektion werden wir dann im Stehen und Gehen überprüfen, ob sich etwas verändert hat, das wir mit in den Alltag nehmen können. Wir werden aufmerksam für unsere Gewohnheiten und lernen Ungewohntes auszuprobieren.