Vinyasa Flow Yoga Basics - Teil 2 "Meditation in Bewegung"
| Kursnr. | ZQ30381-K |
| Termin(e) | So., 03.12.2023 - So., 03.12.2023, 0x |
| Uhrzeit | 09:00 - 11:30 Uhr |
| Kursort | Kirchzarten, Rathaus Talvogtei, große Stube |
| Gebühr | 20,00 € Standard-Gebühr |
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, evtl. ein kleines Handtuch und Getränk.
Kursbeschreibung
Wir vertiefen die Tools aus Teil 1 und setzen sie in einer Yoga-Sequenz ein, die Haltungen im Stehen und Sitzen beinhaltet. Es wird langsam und achtsam geübt, der Fokus ist weiterhin auf das Spüren und Verbinden von Atem und Bewegung. Auch der Einsatz von "Bandhas" (Energieverschlüße im Yoga) wird kurz angerissen. Vorerfahrung: entweder Teil 1 oder Vorerfahrung im Yoga (egal welche Richtung).
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