Yin & Yang Yoga für den Winter "Dich auf dein inneres Licht besinnen"

Kursbeschreibung

Sich mit dem Rhythmus der Natur zu verbinden, kann uns helfen, zurück zur eigenen Mitte und Urkraft zu finden. Denn Veränderungen im Außen haben großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und verlangen nach kleinen Anpassungen auch in unserem Alltag. Dieser Workshop ist eine Einladung, dich mit der Weisheit der Natur und den Lehren der Jahreszeiten zu verbinden. Wir praktizieren eine Kombination aus Yin Yoga (lang gehaltene, stille Haltungen) und Vinyasa Flow (dynamische und belebende Abfolgen). Im Winter stehen Rückzug und Stille im Vordergrund. In der dunklen Zeit mit den kürzesten Tage des Jahres üben wir, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren. Daraus können wir Hoffnung und Zuversicht für das Neue schöpfen. Pranayama und Meditation gehören ebenfalls dazu und unterstützen dich dabei, tiefer in die Praxis einzutauchen.