Gymnastik & Gesundheitsprogramm 60+

Kursbeschreibung

„Alles Leben ist Bewegung, Bewegung ist Leben“ (Leonardo da Vinci)
Unter qualifizierter Anleitung von DRK-Übungsleiterin Marlies Jenter treffen sich einmal wöchentlich gesundheitsbewusste Menschen ab 60 Jahren in der Sporthalle der Zardunaschule. Ziel des Gesundheitsprogramms ist es die körperliche und geistige Beweglichkeit zu erhalten, die Leistungsfähigkeit zu stärken und mehr über Gesunderhaltung zu erfahren. Mit einem abwechslungsreichen Programm werden Körper, Geist und Seele trainiert. Der Einsatz von seniorengerechten Sportgeräten wie Ball, Tennisring, Tuch, Stab oder Frisbee trainiert Gleichgewicht, Koordination und Kraft. Darüber hinaus sind auch Bodengymnastik und Meditationsübungen ein Teil des Bewegungsprogramms.
Spiel und Spaß in freundlichem und familiärem Klima sowie Kennenlernen von Gleichgesinnten ist außerdem ein wichtiges Ziel des DRK-Bewegungsprogramms. Zur Teilnahme sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich. Auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder chronischen Erkrankungen sind willkommen. Bewegung ist ein zentraler Pfeiler auch in der Demenzprävention, denn körperliche Aktivität trägt zu einer besseren Durchblutung des Gehirns bei.