Schwimmkurse: Hinweise/Infos

Die Kurse werden von Tanja Lohfink und unserem Schwimmteam geleitet
Ort: Stegen, Bildungszentrum für Hörgeschädigte, Schwimmbad
Der Eintritt ins Bad ist in der Kursgebühr enthalten
Mit Ihrer Unterschrift auf der Teilnehmerliste wird bestätigt, dass keine gesundheitlichen Bedenken gegen die Kursteilnahme bestehen.

Eltern o.a Begleitpersonen dürfen gerne mitmachen. Bringen Sie dafür Badekleidung mit und sprechen dies mit der Kursleitung ab.

Bei ängstlichen Kindern empfiehlt es sich, in der ersten Kursstunde als Elternteil mitzumachen und sich damit in den Lernprozess einzubringen. Danach können Sie mit den Kindern in der Freizeit besser üben.

Zum Schwimmen lernen gehört immer auch das Tauchen, die Rückenlage und der angstfreie und sichere Umgang mit Wasser.

Ziel unserer Kurse sind Grundlagenvermittlung und Sicherheit im Wasser, nicht der Erwerb eines Schwimmabzeichens.

Welcher Kurs passt zu meinem Kind?
Kurs	Voraussetzungen	Kursinhalt / Kursziel
Wasserbewältigung für wassergewöhnte Nichtschwimmer ab 4 Jahre	Ihr Kind kann noch nicht schwimmen. Es ist mit dem Element	Spaß am und im Wasser entdecken,
	Wasser vertraut und hat ein positives Gefühl zu Wasser.	im Wasser angstfrei gleiten und fortbewegen.
		Das Gesicht längere Zeit ins Wasser legen

Wasserbewältigung für wassergewöhnte Nichtschwimmer ab 5 Jahre	Ihr Kind kann noch nicht schwimmen. Es ist mit dem Elemtent	Spaß am und im Wasser entdecken,
	Wasser vertraut und kann angstfrei das Gesicht ins Wasser	im Wasser gleiten, fortbewegen und komplett untertauchen.
	legen.	Auf dem Wasser in Bauch- und Rückenlage schweben

Wasserbewältigung für Kinder ab 5 Jahre	Ihr Kind kann noch nicht schwimmen. Es ist mit dem Element	Erlernen grundlegender Fertigkeiten wie Auftrieb, Atmung,
	Wasser vertraut und kann angstfrei untertauchen und ins Wasser	Gleiten, Drehen, Springen und Tauchen.
	ausatmen. In Bauch- und Rückenlage im Wasser schweben.

Kinderschwimmen ab 5 Jahre	Ihr Kind kann noch nicht oder nicht sicher schwimmen, ist mit dem	Tauchübungen, elementare Brustschwimm-
	Element Wasser vertraut, hat keine Probleme zu tauchen und im	technik spielerisch erlernen, Sicherheit im Wasser entwickeln,
	Wasser zu schweben.	und mit Freude im Wasser und am Wasser bewegen.

Kinderschwimmen ab Seepferdchen	Ihr Kind kann sich bereits sicher im Wasser bewegen und	Grundfähigkeiten zu einer soliden Basis im Brust- und Kraul-
	möchte die Schwimmfähigkeiten ausbauen.	schwimmen ausweiten, wobei vielen Wiederholungen
		abverlangt werden um die Bewegungsabläufe zu verbessern.

Kursdetails

Veranstaltung "Pilates Bewegung für Körper und Geist - Fortgeschrittene 1" (Nr. 0431-K) wurde in den Warenkorb gelegt.

Pilates
Bewegung für Körper und Geist - Fortgeschrittene 1

fast ausgebucht

Kursnr.	ZV30431-K
Termin(e)	Mo., 23.02.2026 - Mo., 11.05.2026, 10x
Uhrzeit	20:15 - 21:15 Uhr
Kursort	Kirchzarten-Zarten, Zardunaschule, Zardunastr. 16, Turnhalle
Gebühr	92,00 €

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga- oder Gymnastikmatte und Handtuch. Vor Anmeldung bitten wir um Rücksprache mit der VHS-Geschäftsstelle in Kirchzarten unter Tel. 07661-5821.

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Kursbeschreibung

Oberstes Ziel der sanften Ganzkörperübungen ist es, die Funktionen der Wirbelsäule als tragendes System zu stärken. Deshalb wird besonders die tiefliegende Muskulatur der Körpermitte (das sog. Powerhouse) angesprochen. Dieser Bereich wird trainiert, weil er für die Stabilität des gesamten Körpers und somit für eine aufrechte Körperhaltung sorgt, mit der eine freie, vollumfängliche Atmung und Beweglichkeit möglich ist. Neben Kraft, Flexibilität und Koordination werden auch Stressabbau, Konzentration und Körperbewusstsein trainiert und geübt. Das in unseren Kursen angebotene Pilates ist eine Zusammenstellung von Übungen, die Körper und Geist gleichzeitig ansprechen. Die sechs Pilates-Prinzipien: Atmung, Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss sind durchgehend präsent. In unseren Kursen wirst du dabei begleitet, deinen Körper zu spüren, herauszufordern und zu entspannen.
Dieser Kurs erweitert und vertieft die Basisübungen und konzentriert sich auf den Bewegungsfluss in kleineren Übungsfolgen. Die Grundprinzipien aus dem Einsteigendenkurs sollten bereits verinnerlicht sein.

Zardunastr. 16
79199 Kirchzarten

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

23.02.2026

Uhrzeit

20:15 - 21:15 Uhr

Ort