Schwimmkurse: Hinweise/Infos

Die Kurse werden von Tanja Lohfink und unserem Schwimmteam geleitet
Ort: Stegen, Bildungszentrum für Hörgeschädigte, Schwimmbad
Der Eintritt ins Bad ist in der Kursgebühr enthalten
Mit Ihrer Unterschrift auf der Teilnehmerliste wird bestätigt, dass keine gesundheitlichen Bedenken gegen die Kursteilnahme bestehen.

Eltern o.a Begleitpersonen dürfen gerne mitmachen. Bringen Sie dafür Badekleidung mit und sprechen dies mit der Kursleitung ab.

Bei ängstlichen Kindern empfiehlt es sich, in der ersten Kursstunde als Elternteil mitzumachen und sich damit in den Lernprozess einzubringen. Danach können Sie mit den Kindern in der Freizeit besser üben.

Zum Schwimmen lernen gehört immer auch das Tauchen, die Rückenlage und der angstfreie und sichere Umgang mit Wasser.

Ziel unserer Kurse sind Grundlagenvermittlung und Sicherheit im Wasser, nicht der Erwerb eines Schwimmabzeichens.

Welcher Kurs passt zu meinem Kind?
Kurs	Voraussetzungen	Kursinhalt / Kursziel
Wasserbewältigung für wassergewöhnte Nichtschwimmer ab 4 Jahre	Ihr Kind kann noch nicht schwimmen. Es ist mit dem Element	Spaß am und im Wasser entdecken,
	Wasser vertraut und hat ein positives Gefühl zu Wasser.	im Wasser angstfrei gleiten und fortbewegen.
		Das Gesicht längere Zeit ins Wasser legen

Wasserbewältigung für wassergewöhnte Nichtschwimmer ab 5 Jahre	Ihr Kind kann noch nicht schwimmen. Es ist mit dem Elemtent	Spaß am und im Wasser entdecken,
	Wasser vertraut und kann angstfrei das Gesicht ins Wasser	im Wasser gleiten, fortbewegen und komplett untertauchen.
	legen.	Auf dem Wasser in Bauch- und Rückenlage schweben

Wasserbewältigung für Kinder ab 5 Jahre	Ihr Kind kann noch nicht schwimmen. Es ist mit dem Element	Erlernen grundlegender Fertigkeiten wie Auftrieb, Atmung,
	Wasser vertraut und kann angstfrei untertauchen und ins Wasser	Gleiten, Drehen, Springen und Tauchen.
	ausatmen. In Bauch- und Rückenlage im Wasser schweben.

Kinderschwimmen ab 5 Jahre	Ihr Kind kann noch nicht oder nicht sicher schwimmen, ist mit dem	Tauchübungen, elementare Brustschwimm-
	Element Wasser vertraut, hat keine Probleme zu tauchen und im	technik spielerisch erlernen, Sicherheit im Wasser entwickeln,
	Wasser zu schweben.	und mit Freude im Wasser und am Wasser bewegen.

Kinderschwimmen ab Seepferdchen	Ihr Kind kann sich bereits sicher im Wasser bewegen und	Grundfähigkeiten zu einer soliden Basis im Brust- und Kraul-
	möchte die Schwimmfähigkeiten ausbauen.	schwimmen ausweiten, wobei vielen Wiederholungen
		abverlangt werden um die Bewegungsabläufe zu verbessern.

Kursdetails

Veranstaltung "Pilates für Männer" (Nr. 0442-S) wurde in den Warenkorb gelegt.

Pilates für Männer

fast ausgebucht

Kursnr.	ZV30442-S
Termin(e)	Di., 24.02.2026 - Di., 12.05.2026, 10x
Uhrzeit	19:45 - 20:45 Uhr
Kursort	Stegen, Haus der Vereine, Raum Lindenberg
Gebühr	78,00 €

Bei orthopädischen Vorerkrankungen sollte im Vorfeld mit dem behandelnden Arzt gesprochen werden, da dieser Kurs keine Krankengymnastik ersetzt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein großes Handtuch und vielleicht ein kleines Kissen.

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Kursbeschreibung

Pilates ist nur für Frauen. Falsch! Selbst der Erfinder war ein Mann. Und was viele nicht wissen, Joseph Pilates hat die Trainingsmethode in den 1920er Jahren ursprünglich für Männer entwickelt. Er war Artist und Boxer und trainierte mit seiner Methode eine englische Spezialeinheit. Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, vorwiegend der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es werden hauptsächlich die Muskeln trainiert, die die tägliche Haltearbeit übernehmen. Die Methode ist hervorragend dafür geeignet, die Beweglichkeit zu verbessern und Rückenschmerzen entgegen zu wirken. In diesem Kurs wird es darum gehen, die Pilatesübungen zu erlernen und dann präzise auszuführen. Weitere wichtige Grundlagen neben der Kräftigung der Muskulatur sind Koordination, Konzentration, sowie Körperwahrnehmung und -zentrierung. Die Atmung wird einen wichtigen Anteil bei der Ausführung der Übungen haben. Der Kurs ist für alle geeignet.

Im Gewerbepark 2
79252 Stegen

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

24.02.2026

Uhrzeit

19:45 - 20:45 Uhr

Ort