Bauch, Beine, Po & Rücken

Kursbeschreibung

Nach einem gelenkschonenden und kreislaufanregenden Aufwärmen stärken wir die Muskulatur in Bauch, Gesäß, Oberschenkeln und Rücken. Die tief im Körper liegende Stützmuskulatur macht dabei immer mit. Ich achte außerdem darauf, dass wir unser Körperbewusstsein schulen, unsere Beweglichkeit erhalten bzw. ausbauen und wir entspannt in den Alltag zurückgehen. Das Erlernte können Sie mit in Ihren Alltag nehmen und sich auch dort bald „gesund und sicher“ bewegen.