Qi Gong und Tao Yoga am Abend

Kursbeschreibung

Die Stärkung und Gesunderhaltung von Körper, Seele und Geist sind Ziel dieses Kurses. Die ausgewählten Übungen aus dem Qi Gong und dem Tao Yoga umfassen Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit. Im Qi Gong Teil praktizieren wir Übungen aus den 5 Elementen und den 8 Brokaten. Mit den Tao Yoga Übungen kräftigen wir Körper und Geist, konkret praktizieren wir "Eisenhemd Qi Gong" und "Tao Yin" (chin. Rückenschule).
Ich leite euch (auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt) beim Ausführen der Übungen an.
Durch die Praxis der Übungen entwickelt sich innere Gelassenheit und Harmonie, körperliche, seelische und geistige Blockaden können gelöst werden. Thema ist auch, wie ihr im Alltag Beschwerden mit diesen Techniken regulieren könnt.