Yoga - dynamisch und kraftvoll

Kursbeschreibung

Dieser Kurs ist geeignet für alle, die durch Yoga ihre Körperspannung und Beweglichkeit verbessern möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Der Ablauf enthält eine Mischung verschiedener Elemente: Mobilisation, Stärkung, Dehnung und Entspannung. Dabei wird einseitigen Haltungen des Alltags oder auch durch Sport entstandenen Verkürzungen und Dysbalancen entgegengewirkt. Bewusstes Atmen, Konzentration und eine geführte Schlussentspannung runden die Praxis ab und fördert dein inneres Gleichgewicht (innere Ruhe).