Schwimmkurse: Hinweise/Infos
- Die Kurse werden von Tanja Lohfink und unserem Schwimmteam geleitet
- Ort: Stegen, Bildungszentrum für Hörgeschädigte, Schwimmbad
- Der Eintritt ins Bad ist in der Kursgebühr enthalten
- Mit Ihrer Unterschrift auf der Teilnehmerliste wird bestätigt, dass keine gesundheitlichen Bedenken gegen die Kursteilnahme bestehen.
Eltern o.a Begleitpersonen dürfen gerne mitmachen. Bringen Sie dafür Badekleidung mit und sprechen dies mit der Kursleitung ab.
Bei ängstlichen Kindern empfiehlt es sich, in der ersten Kursstunde als Elternteil mitzumachen und sich damit in den Lernprozess einzubringen. Danach können Sie mit den Kindern in der Freizeit besser üben.
Zum Schwimmen lernen gehört immer auch das Tauchen, die Rückenlage und der angstfreie und sichere Umgang mit Wasser.
Ziel unserer Kurse sind Grundlagenvermittlung und Sicherheit im Wasser, nicht der Erwerb eines Schwimmabzeichens.
| Welcher Kurs passt zu meinem Kind? | ||
| Kurs | Voraussetzungen | Kursinhalt / Kursziel |
| Wasserbewältigung für wassergewöhnte Nichtschwimmer ab 4 Jahre | Ihr Kind kann noch nicht schwimmen. Es ist mit dem Element | Spaß am und im Wasser entdecken, |
| Wasser vertraut und hat ein positives Gefühl zu Wasser. | im Wasser angstfrei gleiten und fortbewegen. | |
| Das Gesicht längere Zeit ins Wasser legen | ||
| Wasserbewältigung für wassergewöhnte Nichtschwimmer ab 5 Jahre | Ihr Kind kann noch nicht schwimmen. Es ist mit dem Elemtent | Spaß am und im Wasser entdecken, |
| Wasser vertraut und kann angstfrei das Gesicht ins Wasser | im Wasser gleiten, fortbewegen und komplett untertauchen. | |
| legen. | Auf dem Wasser in Bauch- und Rückenlage schweben | |
| Wasserbewältigung für Kinder ab 5 Jahre | Ihr Kind kann noch nicht schwimmen. Es ist mit dem Element | Erlernen grundlegender Fertigkeiten wie Auftrieb, Atmung, |
| Wasser vertraut und kann angstfrei untertauchen und ins Wasser | Gleiten, Drehen, Springen und Tauchen. | |
| ausatmen. In Bauch- und Rückenlage im Wasser schweben. | ||
| Kinderschwimmen ab 5 Jahre | Ihr Kind kann noch nicht oder nicht sicher schwimmen, ist mit dem | Tauchübungen, elementare Brustschwimm- |
| Element Wasser vertraut, hat keine Probleme zu tauchen und im | technik spielerisch erlernen, Sicherheit im Wasser entwickeln, | |
| Wasser zu schweben. | und mit Freude im Wasser und am Wasser bewegen. | |
| Kinderschwimmen ab Seepferdchen | Ihr Kind kann sich bereits sicher im Wasser bewegen und | Grundfähigkeiten zu einer soliden Basis im Brust- und Kraul- |
| möchte die Schwimmfähigkeiten ausbauen. | schwimmen ausweiten, wobei vielen Wiederholungen | |
| abverlangt werden um die Bewegungsabläufe zu verbessern. | ||
Online: Selbstmarketing für Frauen
Schluss mit ungewollter Bescheidenheit!
Anmeldung möglich
| Kursnr. | ZW50615-K |
| Termin(e) | Mi., 24.03.2027 - Mi., 24.03.2027, 1x |
| Uhrzeit | 18:30 - 21:30 Uhr |
| Kursort | Online über Zoom |
| Gebühr | 75,00 € |
Für die Teilnahme benötigen Sie: stabiles Internet sowie ein Endgerät mit Mikrofon und Kamera.
Nach Anmeldung bei der vhs erhalten Sie die Zugangsdaten zum Online-Kurs und weitere technische Informationen.
Kursbeschreibung
Viele Frauen leisten Großartiges – und sprechen selten darüber. Wer sich nicht zeigt, wird oft übersehen. Dieses praxisnahe Online-Seminar richtet sich an Frauen, die lernen möchten, ihre Stärken klar zu benennen, sich gezielt sichtbar zu machen und dabei authentisch zu bleiben.Im Zentrum stehen typische innere Hürden wie hinderliche Glaubenssätze, überhöhte Ansprüche an Authentizität und widersprüchliche Rollenerwartungen. Sie entwickeln Ihren persönlichen Stil im Selbstmarketing, stärken Ihre Resilienz und lernen, wie Sie mit Klarheit, Präsenz und Haltung auftreten – beruflich wie privat.
Das erwartet Sie: -Wie Sie Ihre Leistungen und Erfolge klar und überzeugend kommunizieren. - Interaktive Übungen: Praktisch in Gruppenarbeit und Selbstreflexion. - Selbstzweifel als Chance: Resilienz als Grundlage für Selbstmarketing -Mehr Wirkung durch bewusste Sprache, Haltung und Körpersprache - Austausch mit anderen Frauen in einem vertrauensvollen Rahmen.
Seminarinhalte:
- Was hinderliche Glaubenssätze mit Selbstvermarktung zu tun haben
- Wie Sie Sichtbarkeit erzeugen – ohne sich zu verbiegen.
- Die Rolle von Authentizität, Resilienz und Strategie im Selbstmarketing.
- Wie Sie im beruflichen Kontext Ihre Wirkung gezielt steigern.
- Praktische Übungen für Haltung, Sprache, Körpersprache.
- Überzeugende Argumentation
