Pilates
Bewegung für Körper und Geist - für Anfänger/-innen

Kursbeschreibung

Pilates ist eine Zusammenstellung von Übungseinheiten, die Körper und Geist gleichzeitig ansprechen. Die Körperkraft, -flexibilität und -koordination werden trainiert. Hierzu zählt die Förderung von Stressabbau genauso wie die Konzentrationsfähigkeit und das Körperbewusstsein. Die sechs grundlegenden Prinzipien von Pilates wie Atmung, Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss werden durchgehend präsent sein. In diesem Kurs werden Sie begleitet, Ihren Körper zu spüren, herauszufordern und zu entspannen.