Yoga für alle, die Entspannung suchen

Kursbeschreibung

Yoga macht Spass!
Das ist jedenfalls die Erfahrung, die ich gemacht habe. Diese Erfahrung würde ich gerne an dich weitergeben. Jede*r kann mitmachen. Mein Kurs enthält eine Mischung verschiedener Elemente: Mobilisation, Dehnung, Stärkung und Entspannung. Dabei wird einseitigen Haltungen des Alltags oder auch durch Sport entstandenen Verkürzungen und Dysbalancen entgegengewirkt. Durch Bewusstes Atmen, Konzentration und geführte Meditation kannst du dein inneres Gleichgewicht (innere Ruhe) fördern.
Bitte mitbringen: Yogamatte, eventuell Kissen und Decke, ein kleines Handtuch und Getränk. Zwei Stunden vor dem Kurs keine reichhaltige Mahlzeit einnehmen.