Yoga-Lates

Kursbeschreibung

Wie der Name verrät, verbirgt sich hinter Yoga-Lates ein Fitnessprogramm, das Elemente aus Yoga und Pilates verbindet. Kraft, Flexibilität, Balance und Koordination werden in diesem Training deutlich verbessert. Die fließenden Bewegungen aus Yoga werden mit den kontrollierten, kraftvollen Übungen aus Pilates kombiniert. Dadurch wird nicht nur die Körpermitte gestärkt, sondern auch die Haltung verbessert und Verspannungen gelöst. Ideal für alle, die ein ganzheitliches Workout suchen.