Stark und standhaft fürs Alter - Gruppe 2

Kursbeschreibung

Unfall- und Sturzgefahr wachsen mit zunehmendem Alter. Mit diesem Training beugen Sie Stürzen vor und reduzieren das Risiko schwerer Verletzungen. Außerdem gibt es Informationen zu spezifischem Training und Präventionsmöglichkeiten. Wir schulen das körperliche Gleichgewicht, bauen Muskelkraft auf und bringen den Kreislauf in Schwung. Erleben Sie, wie Sie sich zunehmend stark, standhaft und sicher fühlen. Sie trauen sich bereits auch, auf dem Boden zu turnen. Dieses (neue) (Körper-)Vertrauen nehmen Sie mit in Ihren Alltag.